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SHI DIAOMEI ON PUSHING HANDS

– 運用 ON APPLYING THE ART 施調梅 by Shi Diaomei [published in Taiwan by the 華新印書館有限公司 Huaxin Publishing Company, June, 1959] [translation by Paul Brennan, Dec, 2021] – 一推手 ONE: PUSHING HANDS 甲縂說 1. General Explanations 或問:嘗聞太極拳,其術宗於黃老,夫黃老之術,旨在不爭,如老子曰:「夫惟不爭,故無尤。」顧拳術,乃與人搏鬥之術也,若曰:不爭,則失其為拳術之用矣,是安可哉? 曰:此正是太極拳特異之處也,拳論曰:「本是捨己從人,多悞舍近圖遠。」本字:即「從本以來」之意,蓋言太極拳之法則,其訣:本來即在捨己從人上下工夫,夫能捨己從人,豈非合乎不爭之旨乎?推手:又稱曰:打手,即練習與人搏鬥之法也,然其示人之訣曰:不丟,不頂,不丟―不與之脫離也,即從人也,不頂―不與之抗拒也,即捨己也,推手而能從人,又能捨己,非深得老氏之旨,決不能創此法則,若信之不疑,習之既久,自然而然乃生綿綿不斷之意,如是推動往來,更生沾連黏隨之勁焉,此勁若生,縱使對方欲施以巨力擊我,亦無能遂其所欲,如欲強為,彼自招愆,我無尤也,故老氏又云:「不爭而善勝,不召而自來。」太極拳,即根乎此理而發明引進落空,四兩撥千斤之術也。 初學推手,彼此各以手臂相貼而推,循環往來,其法:分㝎步,活步二種,㝎步―專練腰腿轉換虛實,手臂不丟不頂,應如「打手歌」所示:將掤捋擠按四法,一一分清,手手做到,不可含糊,初練之時,雖覺生硬,顧此失彼,熟後其巧自生,綿連不斷矣,是名餵手,此為初步基層之練法,為推手之預科耳,餵手而至純熟,乃可進入正式之推手。 〔推手之樁步,亦為川字式,假如左足在前,應向左前方踏出一步,前後兩足尖方向均向前,其左右距離,以肩寬為度,身下蹲,兩膝微屈,全身重點寄於一足,如身向前,則移於前足,身後退,則移於後足,上體中正,鬆腰空胸,氣注小腹,頭正直,頂虛懸,尾閭中正,精神貫頂,脊背弓形,兩臂略彎,向前平舉,手掌前伸,坐腕指尖微屈,分張向上,前手食指,約對鼻準,後手約屈胸前,掌心參差遙對,削肩垂肘,其肩肘腕與胯膝腳三者相合,全身宜靈活無滯。〕 … Continue reading

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